1. Dwing jezelf om naar de sportschool te gaan. 💪
2. Motiveer jezelf door te gaan sporten met vrienden/familie. 💪
3. Maak het leuk voor jezelf. 💪
4. Begin rustig en niet té fanatiek. 💪
5. Zie sporten als een investering. 💪
6. Hou de gewoonte vast. 💪
7. Maak vaste trainingsdagen voor jezelf. 💪