1. Dwing jezelf om naar de sportschool te gaan. 💪 2. Motiveer jezelf door te gaan sporten met vrienden/familie. 💪3. Maak het leuk voor jezelf. 💪4. Begin rustig en niet té fanatiek. 💪5. Zie sporten als een investering. 💪6. Hou de gewoonte vast. 💪7. Maak vaste trainingsdagen voor jezelf. 💪